Blog記事一覧 > 疾患・症状についてのご説明の記事一覧
階段がつらいのは、膝ではなく〇〇のせいかも⁉
「階段の上り下りがつらい…」
「膝がギシギシする感じがして怖い…」
そう感じたとき、多くの方は「膝が悪い」と思いがちです。
でも実は、原因は膝そのものではなく、“太もも”や“お尻”の筋肉にあることが多いのです。
階段がつらい理由、それは「太ももの筋力低下」
階段を上り下りする時、膝には体重の3〜5倍もの負荷がかかります。
そのとき重要なのが、太ももの前側（大腿四頭筋）とお尻の筋肉（大殿筋）です。
これらの筋肉がしっかり働けば、膝関節にかかる負担はグッと減ります。
しかし、加齢や運動不足でこれらの筋肉が弱ると、本来なら筋肉が吸収してくれる負担が、膝の関節や軟骨に集中してしまうのです。
「膝＝原因」じゃない！“支える筋肉”に注目
膝が痛いからといって、必ずしも膝そのものが悪いとは限りません。
見直すべきは、太ももやお尻など、膝を支える周りの筋肉です。
「階段がつらい」と感じたら、それは膝からのSOSサインかもしれません。
膝の痛み、お身体に関する悩みを早期に解消できるように、全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
姿勢が良くなる！動きが楽になる！
独自の矯正で健康を取り戻す霧島市の整骨院
◇永峯整骨院-公式ホームページ
⇒https://nagamine-r1111.com/
所在地: 〒899-5106
鹿児島県霧島市隼人町内山田２丁目13−2
電話: 0995-43-5011
※当院はご予約優先制となっております。
隼人･国分からお車ですぐ！大型駐車場を完備
診療内容：膝の痛み・変形性膝関節症・半月板損傷・オスグッド・肉離れ・肩こり・腰痛・頭痛・寝違え・四十肩・五十肩・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・O脚矯正・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
永峯整骨院は、鹿児島県霧島市の日豊本線・肥薩線「隼人駅」から徒歩3分。
日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場を完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
#永峯整骨院 #膝 #変形性膝関節症
#階段 #筋肉 #太もも #お尻
#霧島市 #隼人 #国分 #整骨院
「しゃがめない」「正座できない」…それ、放っておくと危険です！
整骨院では患者さんから、このようなお悩みをよく聞きます。
・「しゃがむと膝が痛いんです…」
・「正座ができなくなってきて…」
・「なんとなく違和感はあるけど、年齢のせいかなって…」
実はこのような“膝の違和感”、放っておくと大変なことになるかもしれません。
しゃがめない・正座できないのは「膝からのサイン」
膝は、日常生活でとてもよく使う関節です。
立つ・歩く・階段を上る・座る…すべてに関わっています。
そんな膝に「痛み」や「動かしにくさ」が出てきた場合、それは体からの注意信号かもしれません。
特に次のような方は要注意です。
・以前より階段の上り下りがつらくなった
・和式トイレや床に座るのが苦手になった
・立ち上がるときに膝がこわばる
これらは、膝関節に何らかのトラブルが起きている可能性があります。
考えられる主な原因とは？
膝の痛みにはいくつかの原因がありますが、よく見られるものを挙げてみます。
・変形性膝関節症
膝の軟骨がすり減って、骨同士がぶつかることで痛みが出ます。特に中高年の女性に多いです。
・半月板損傷
スポーツ経験がある方や、重いものをよく持つ方に起きやすいです。膝が引っかかる感じや、伸ばしきれないといった症状が出ます。
・筋力低下・姿勢のゆがみ
太ももの筋力が落ちたり、骨盤や足首のゆがみがあると、膝に余計な負担がかかります。
これらは放っておくと、徐々に悪化し、最終的には歩くことすらつらくなるケースもあります。
永峯整骨院でできること
当院では、痛みのある膝だけでなく、骨盤や股関節、足首など全体のバランスを見ながら施術します。
なぜなら、多くの場合「膝だけが悪い」のではなく、体の他の部分に原因があるからです。
例えば、骨盤の傾きが膝に余計なストレスをかけていたり、足の使い方に偏りがあるなど。
バランスを整えることで、膝への負担を軽くし、回復を早めていきます。
膝の違和感は「体からのSOS」
「ちょっと痛いだけだから…」とそのままにしていませんか？
違和感は体からの小さなSOS。
早めに対応することで、大きなトラブルを未然に防ぐことができます。
膝がつらくて「もう正座できない」と感じている方。
しゃがむたびに「なんか痛いな…」と思っている方。
そのままにせず、ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
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膝に水がたまるのはなぜ？知らないと悪化する原因と対策
「病院で“膝に水がたまっていますね”と言われたけど、どうしてそうなるの？」
「水を抜いても、またたまるのはなぜ？」
「最近、膝が腫れて曲げ伸ばしがしづらい…」
そんな経験をされた方、意外と多いのではないでしょうか？
実はこれ、ただの老化や疲れではなく、体からのSOSサインなのです。
そもそも「膝に水がたまる」ってどういうこと？
膝関節には本来、滑液（かつえき）という潤滑油のような液体が入っていて、関節の動きをスムーズにする働きがあります。
ところが、膝に負担がかかったり、炎症が起きたりすると、この滑液が異常に増えてしまうことがあります。これが「膝に水がたまる」状態です。
実際には、以下のような原因が考えられます。
・加齢による関節のすり減り（変形性膝関節症）
・スポーツや転倒によるケガ（半月板・靭帯の損傷）
・体重の増加
・間違った歩き方や姿勢のクセ
・太ももの筋力低下
一度水がたまり始めると、膝が腫れたり、動かしにくくなったり、ひどいときは熱をもったりすることもあります。
放っておくとどうなるの？
「とりあえず水を抜けば大丈夫でしょ？」と思っていませんか？
実は、原因を取り除かないまま水だけ抜いても、またすぐにたまってしまうことが多いのです。
さらに、放置してしまうと、関節の変形が進んで痛みが強くなったり、正座や階段の上り下りがつらくなったりします。
将来的に手術が必要になるケースもあるので、注意が必要です。
対策と永峯整骨院でのアプローチ
では、どうすれば膝に水がたまらないようにできるのでしょうか？
１. 膝に負担をかけない生活習慣を心がける
→ 正しい姿勢・歩き方、体重管理が大切です。
２. 太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛える
→ 筋力が膝をサポートし、炎症を防ぎます。
３. 早期にケアをすること
→ 違和感があれば、無理せずすぐに対処を。
当院では、膝そのものだけでなく、骨盤や股関節、足首の歪みにも着目して施術を行います。実は、膝のトラブルの多くが、体全体のバランスの崩れから始まっているのです。特に「片足に重心が偏っている」「O脚・X脚になっている」という方は要注意。
膝に水がたまるという症状は、「ただの老化」ではなく、体が教えてくれている大切なサインです。
正しい知識と早めの対応で、痛みのない膝を取り戻すことは十分に可能です。
膝の痛み、動きづらさの原因は、関節と筋肉がねじれて、身体が歪んでしまうことです。
その問題を解決するのが、当院独自の永峯式矯正です。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、膝の痛み、変形性膝関節症、お身体に関する悩みを早期に解消できるように、全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
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湿布だけでは治らない！本当に効く膝の痛み対策とは？
「膝が痛いから、とりあえず湿布を貼っておこう」
このように、痛みが出たときの“お決まりの対処法”になっていませんか？
もちろん、湿布には痛みをやわらげたり、熱感を抑えたりする効果があります。ですが、それはあくまで一時しのぎに過ぎません。
何度も痛みがぶり返してくるのなら、湿布だけでは解決できない根本的な原因があるということです。
整体の現場では、膝の痛みのある方に共通して見られる特徴があります。それはーー
「膝が悪いのではなく、膝に負担がかかる体の使い方をしている」ということ。
実は、こんな状態が膝の痛みに深く関わっています。
・骨盤が歪んで、重心のバランスが崩れている
・太ももの筋肉（特に前側）が硬くなり、膝を引っ張ってしまっている
・足首や股関節の動きが悪く、膝がその分頑張ってしまっている
つまり、膝は“体の歪みの影響を受ける場所”なのです。
このようなバランスの崩れを放置していては、いくら湿布を貼っても痛みの根は絶たれません。大切なのは、体の土台から整えること。整体では、関節の可動域を広げたり、筋肉のアンバランスを調整したりして、膝にかかる負担を減らしていきます。
加えて、セルフケアや正しい歩き方などを取り入れることで、再発しにくい体づくりも可能です。
あなたの膝、本当に悪いのは「膝」ではないかもしれません。
「年齢のせい」「体重のせい」…そう言ってあきらめてしまう前に、今の体の使い方を見直してみませんか？
湿布だけでは届かない、本当の原因にアプローチすることが、痛みから解放されるための近道になります。
膝の痛み、動きづらさの原因は、関節と筋肉がねじれて、身体が歪んでしまうことです。
その問題を解決するのが、当院独自の永峯式矯正です。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、膝の痛み、変形性膝関節症、お身体に関する悩みを早期に解消できるように、全力でサポートさせていただきます。
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#湿布 #整骨院
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膝が痛いのに、レントゲンでは「異常なし」と言われた方へ
「レントゲンでは異常がないと言われました。でも、膝がどうしても痛くて…」
これは、整骨院に来られる方からよく耳にする言葉です。病院でしっかり検査してもらったのに、「骨には異常ありませんね」と言われて、湿布や痛み止めだけで様子を見るように言われる。でも、痛みは一向に良くならない。そんなご経験はありませんか？
実は、レントゲンに映るのは「骨」だけです。軟骨、靭帯、筋肉、腱、そして関節の動きのクセなど、動きに関わる多くの部分は映りません。つまり、「異常なし」と言われた＝原因不明、ではないのです。
例えば、膝の痛みの原因が「膝そのもの」ではなく、股関節や足首、骨盤のゆがみから来ているケースも多くあります。体は一つながりです。どこかのバランスが崩れると、それを補おうとして他の部分に負担がかかる。膝はその「負担の受け皿」になりやすい部位なのです。
また、筋肉の硬さや使い方のクセも無視できません。特に太もも（大腿四頭筋）やふくらはぎ（腓腹筋）がガチガチに固まっていると、膝の関節に余計な圧力がかかり、動かすたびに痛みを感じやすくなります。
レントゲンに異常がなくても、痛みには必ず「原因」があります。
その原因が「画像には映らない部分」に隠れているだけなのです。
もしあなたが、
・階段の上り下りがつらい
・歩き始めにズキッとする
・膝に力が入らない
・正座やしゃがむ動作ができない
そんな悩みを抱えているのなら、「関節や筋肉のねじれ」「体の使い方」「バランスの崩れ」などが原因かもしれません。
当院独自の永峯式矯正では、レントゲンに映らない部分を手で感じ取り、体全体の動きの中から原因を探ります。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
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【膝痛のサイン】これが出たら注意！見逃されがちな初期症状3つ
膝の不調というのは、突然ガクンと痛くなるよりも、「最初はなんとなく調子が悪い」という小さな違和感から始まることがほとんどです。
ところが多くの方は、「そのうち治るだろう」「年齢のせいかな」と放っておき、痛みが強くなってから来院されます。
今回は、整体の視点からお伝えしたい、見逃しやすい膝痛の初期サインを3つご紹介します。
「まだ病院に行くほどじゃない」と思っている方こそ、ぜひ読んでみてください。
①立ち上がるときだけ膝が「こわばる」
朝起きたときや、長く座っていて立ち上がるとき、「膝が固まったように動きづらい」「最初の一歩が痛い」と感じることはありませんか？
これは関節内の炎症や軟骨の摩耗が始まっているサインかもしれません。多くの方が「しばらく動けば楽になる」と放置しますが、変形性膝関節症の初期症状のこともあります。
②階段の「降り」がつらい
階段を「降りるとき」にだけ膝が痛む、という訴えはとても多いです。これは、膝の前側（膝蓋骨周囲）に負担が集中している証拠です。
特に中高年の方や女性に多く、膝の軟骨がすり減り始めた合図です。筋肉でカバーできるうちは症状が出にくいため、見逃されがちです。
③正座やしゃがみ込みがなんとなく苦しい
「正座がしにくくなった」「深くしゃがむと違和感がある」というのも、意外に重要な初期サインです。関節内のクッション（半月板）や滑膜が炎症を起こしている可能性があります。
日常生活の中で気づきにくい変化ですが、膝関節の柔軟性や可動域の低下が始まっている証拠かもしれません。
膝の痛みは、身体からの“メッセージ”
膝の不調は、身体全体の使い方や姿勢、筋肉バランスの乱れが原因になっていることが多くあります。
整体では、膝だけでなく、骨盤・股関節・足首など全体のつながりを見て調整することで、症状がやわらぐ方も多いです。
「ちょっと変だな」「でもまだ大丈夫かな」と思ったタイミングが、一番のケアのチャンスです。
放っておくと、関節の変形や慢性痛につながることもあるので、早めの対応をおすすめします。
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日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場を完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
また、霧島市周辺や鹿児島県内はもちろん、県外からも多くの患者様にご来院いただいております。
飛行機をご利用してお越しの方は、鹿児島空港より当院まではお車、タクシーで約20分。
バスをご利用の場合は、隼人駅まで約40分となります。
アクセスに関しましても、ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
【永峯整骨院の適応症・施術内容】
膝・変形性膝関節症・半月板損傷・オスグッド・シンスプリント・肉離れ・モートン病・足底顕鞘炎・外反母趾・内反小趾・スポーツ外傷・スポーツ障害・肩こり・腰痛・骨盤矯正・産後骨盤矯正・猫背矯正・姿勢改善・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・O脚矯正・関節炎・神経痛・腱鞘炎・筋肉疲労・筋肉痛・寝違え・変形性頚椎症・椎間板ヘルニア・斜角筋症候群・頭肩腕症候群・肩関節周囲炎・椎間板ヘルニア・頚肩腕症候群・胸郭出口症候群・四十肩・五十肩・野球肩・テニス肘・手根管症候群・ドゥケルバン腱鞘炎・リウマチ・ぎっくり腰・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・梨状筋症候群・座骨神経痛・股関節・変形性股関節症・むち打ち・交通事故による怪我の治療・自律神経失調症・頭痛・眼精疲労・不眠・倦怠感・耳鳴り・食欲不振・うつ・骨折・脱臼・捻挫・挫傷など
#永峯整骨院 #膝 #変形性膝関節症
#半月板 #オスグッド #肉離れ
#鹿児島県 #霧島市 #隼人 #国分
スイングで肘の内側が痛む
【ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）】
◆ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）とは
ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）とは、肘の内側に痛みや炎症が発生する状態を指します。
具体的には、上腕骨の内側の突起部分（上腕骨内側上顆）に付着する筋肉や腱が繰り返しストレスを受けることにより、炎症や小さな損傷が生じることが原因です。
この状態は、ゴルフのスイング動作と関連しているため「ゴルフ肘」と呼ばれますが、他の活動やスポーツによっても引き起こされることもあります。
◆ゴルフ肘の原因
ゴルフ肘の主な原因は、腕や手首の反復運動です。
ゴルフのスイングでは、特にインパクト時に強い力が肘にかかります。
これが繰り返されることで、筋肉や腱に微小な損傷が蓄積し、炎症が生じます。
他にも、テニスや野球、重い物を持ち上げる作業、長時間のパソコン作業なども原因となり得ます。
特に、不適切なフォームでの運動や、急激な負荷の増加はリスクを高めます。
◆ゴルフ肘の症状
ゴルフ肘の主な症状には以下のようなものがあります。
・痛み：肘の内側に鈍い痛みや鋭い痛みを感じることがあります。痛みは軽度から重度までさまざまで、活動中やその後に悪化することが多いです。
・圧痛：肘の内側を押すと痛みが強くなることがあります。
・動作による痛みの悪化：手首や指を動かすと痛みが増すことがあり、特に手首を曲げる動作や物を握る動作が痛みを引き起こします。
・握力の低下：痛みのために握力が低下し、物をしっかりと握ることが難しくなることがあります。
◆ゴルフ肘の治療法
ゴルフ肘の治療は、痛みを和らげ、炎症を抑えることを目的とします。
具体的な治療法には以下のようなものがあります。
・休養：痛みがある間は、原因となる動作を避けることが重要です。これにより、筋肉や腱の回復が促されます。
・冷却：痛みや腫れを軽減するために、1日数回、15～20分程度肘を氷で冷やします。
・薬物療法：鎮痛剤や抗炎症薬を使用して、痛みや炎症を和らげます。
・物理療法：ストレッチや強化運動を通じて、筋肉や腱を回復させます。
・装具の使用：肘の負担を軽減するためのサポーターやエルボーバンドを使用することが有効です。
・注射療法：症状が重い場合や、他の治療法が効果を示さない場合には、ステロイド注射などが検討されることがあります。
◆ゴルフ肘の予防と対策
ゴルフ肘を予防するためには、いくつかの対策を講じることが重要です。
まず、運動前の十分なストレッチとウォームアップが推奨されます。
これにより、筋肉や腱が柔軟になり、負担を軽減することができます。また、長時間の反復運動を避け、適度な休憩を取ることも重要です。
正しいフォームでスポーツを行うことも、ゴルフ肘の予防に大きく寄与します。
特に、ゴルフやテニスのスイング動作では、プロの指導を受けることで適切な技術を身につけ、肘への負担を減らすことができます。
さらに、筋力トレーニングを行うことで、腕や手首の筋肉を強化し、肘への負担を分散させることができます。
特に、前腕の筋肉を強化することで、ゴルフ肘のリスクを大幅に減少させることができます。
ゴルフ肘は、多くの人が日常生活や趣味を楽しむ上で経験する可能性がある問題です。
しかし、適切な対策を講じることで、痛みを軽減し、再発を防ぐことができます。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）の症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）、お身体に関するお悩みを早期に解消できるように全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
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#鹿児島県 #霧島市 #隼人 #国分
これって四十肩・五十肩？
【肩関節周囲炎】
◆肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）とは？
肩関節周囲炎、通称「四十肩」「五十肩」は、肩の関節周囲に炎症が起こり、痛みや運動制限を引き起こす状態を指します。
この疾患は40代から50代に多く見られることからその名が付いていますが、実際にはもっと若い人や高齢者にも発生することがあります。
肩関節周囲炎は、肩の可動域が制限され、日常生活に支障をきたすことが多い疾患です。
◆どのような症状が現れるのか？
肩関節周囲炎の主な症状は、肩の痛みと運動制限です。
痛みは特に夜間に強くなることが多く、寝返りを打つ際に痛みで目が覚めることもあります。
日常生活では、腕を上げる、後ろに回す、着替える、髪をとかすなどの動作が困難になることがよくあります。
また、肩が硬くなる感じや、肩の動きがぎこちなくなることも特徴的です。
症状は急激に悪化する場合もあれば、徐々に進行する場合もあります。
◆原因は？
肩関節周囲炎の正確な原因はまだ完全には解明されていませんが、いくつかの要因が関与していると考えられています。
まず、肩の使い過ぎや負荷がかかる動作の繰り返しが原因になることがあります。
また、加齢に伴う肩の組織の変性や、関節の動きが悪くなることも影響しています。
ホルモンバランスの変化なども一因として考えられています。
◆治療法は？
肩関節周囲炎の治療法には、痛みを和らげるための薬物療法、理学療法、そして場合によっては手術療法があります。
・薬物療法：痛み止めや抗炎症薬を使用して、痛みと炎症を軽減します。ステロイド注射が行われることもあります。
・理学療法：肩の柔軟性を改善し、筋力をつけるためのエクササイズが行われます。ストレッチや運動を行うことで、肩の動きを取り戻します。また、温熱療法や電気療法も痛みの軽減に有効です。
・手術療法：重症の場合や他の治療法が効果を示さない場合には、関節鏡視下手術や関節包の解放手術が検討されます。手術によって、炎症を引き起こしている組織を取り除くことができます。
◆日常生活での工夫
肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）の症状を軽減するためには、以下のような日常生活での工夫が有効です。
・無理をしない：肩を無理に使わないようにし、痛みがあるときは安静を心がけます。痛みを感じたらすぐに休むことが大切です。
・ストレッチ：症状が落ち着いてきたら、肩のストレッチを行いましょう。ただし、痛みを感じる動作は避け、無理のない範囲で行います。
・姿勢を正す：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用時には、姿勢を正して肩に負担をかけないように注意します。特に肩が前に出ないように意識することが重要です。
肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）は、日常生活に大きな影響を与えることが多い疾患です。
しかし、適切な治療と日常生活での工夫を行うことで、症状の改善が期待できます。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）の症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）、お身体に関するお悩みを早期に解消できるように全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
姿勢が良くなる！動きが楽になる！
独自の矯正で健康を取り戻す霧島市の整骨院
◇永峯整骨院-公式ホームページ
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※当院はご予約優先制となっております。
隼人･国分からお車ですぐ！大型駐車場を完備
診療内容：肩関節周囲炎・四十肩・五十肩・肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛・寝違え・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・O脚矯正・オスグッド・半月板損傷・肉離れ・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
永峯整骨院は、鹿児島県霧島市の日豊本線・肥薩線「隼人駅」から徒歩3分。
日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場を完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
また、霧島市周辺や鹿児島県内はもちろん、県外からも多くの患者様にご来院いただいております。
飛行機をご利用してお越しの方は、鹿児島空港より当院まではお車、タクシーで約20分。
バスをご利用の場合は、隼人駅まで約40分となります。
アクセスに関しましても、ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
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健康で美しい脚へ
【O脚（内反膝）】
◆O脚とは
O脚とは、膝を伸ばして立った時に、両足の膝が外側に開いてしまい、内側のくるぶしがつかない状態を指します。
この状態になると、脚がアルファベットの「O」の形に見えることから「O脚」と呼ばれています。
正式には「内反膝（ないはんしつ）」とも言います。
◆O脚の原因
O脚の原因には、先天的なものと後天的なものがあります。
先天的な要因としては、骨の形状や成長過程での影響、遺伝的な要因が挙げられます。
一方、後天的な要因には、生活習慣や環境要因が大きく関わっています。
以下に詳しく説明します。
・姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、背骨や骨盤の位置がずれ、それが脚の形に影響を与えることがあります。
・筋力のアンバランス：太ももやふくらはぎの筋力が均等に発達しないと、骨格に不均衡が生じ、O脚になる可能性が高まります。特に、内転筋（太ももの内側の筋肉）が弱いと、脚が外側に開きやすくなります。
・靴の選び方：硬い靴やヒールの高い靴を長時間履くことも足の形に悪影響を与えます。これにより、足のアーチが崩れ、歩行バランスが崩れることがあります。
・生活習慣：座り方や立ち方、歩き方などの日常の動作がO脚に影響を与えることがあります。例えば、内股で座る癖や片足に重心をかける立ち方は、O脚の原因となり得ます。
◆O脚の影響
O脚は見た目だけの問題ではなく、健康にも多くの影響を及ぼします。
以下のような影響が考えられます：
・膝関節への負担：O脚になると膝の内側に過度な負担がかかり、軟骨がすり減りやすくなります。これにより、膝の痛みや関節炎（変形性膝関節症）のリスクが高まります。
・腰痛や股関節痛：脚のバランスが崩れることで、骨盤の位置がずれ、腰や股関節にも負担がかかります。これにより、慢性的な腰痛や股関節痛が引き起こされることがあります。
・歩行の障害：正しい歩行ができず、歩行時のバランスが悪くなり、転びやすくなったり、足が疲れやすくなったりします。また、歩き方が変わることで、他の関節や筋肉に無理がかかることもあります。
◆O脚の改善方法
O脚を改善するためには、以下の方法が効果的です。
・姿勢の改善：正しい姿勢を意識し、デスクワークやスマートフォンの使用時に体のバランスを保つことが重要です。背筋を伸ばし、骨盤を正しい位置に保つように心がけましょう。
・適切な靴の選び方：足に合った柔らかい靴を選び、ヒールの高い靴は避けるようにしましょう。また、靴の中敷き（インソール）を活用して足のアーチをサポートすることも有効です。
・エクササイズとストレッチ：筋力バランスを整えるためのエクササイズやストレッチが有効です。特に内転筋（太ももの内側の筋肉）や大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）を強化することが重要です。また、股関節の柔軟性を高めるストレッチも効果的です。
O脚は見た目の問題だけでなく、健康に直結する問題です。
自分の足の状態に関心を持ち、正しいケアを心がけることで、健康で美しい脚を手に入れましょう。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、O脚の症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、O脚、お身体に関するお悩みを早期に解消できるように全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
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鹿児島県霧島市隼人町内山田２丁目13−2
電話: 0995-43-5011
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広々とした駐車場も完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
診療内容：O脚・内反膝・X脚・外反膝・変形性膝関節症・膝の痛み・半月板損傷・オスグッド病・頚肩腕症候群・肩こり・腰痛・頭痛・寝違え・四十肩・五十肩・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・肉離れ・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
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成長期に多い膝の痛み
【オスグッド病】
オスグッド病は、特に成長期の子供や、若いアスリートに多く見られる膝の痛みの一種です。
具体的には、膝のお皿の下にある脛骨粗面 (けいこつそめん)という骨が炎症を起こし、痛みを感じる疾患です。
オスグッド病は正式には「オスグッド・シュラッター病」とも呼ばれ、通常は片方の膝に発生しますが、両膝に見られることもあります。
◆オスグッド病の原因
この疾患の主な原因は、成長期の骨が急速に成長する中で、運動による負担が掛かり過ぎることです。
例えば、サッカーやバスケットボール、陸上競技など、膝に大きな負担が掛かるスポーツを頻繁に行う子供に多く見られます。
骨が成長する際に、筋肉や腱が追いつかず、脛骨粗面に過度な引っ張りが加わるため、炎症や痛みが生じるのです。
具体的には、大腿四頭筋という太ももの前側の筋肉が、膝を伸ばすために収縮する際、脛骨粗面に強い力がかかります。
この繰り返しが脛骨粗面の成長板（骨が成長する部分）に負担をかけ、痛みと炎症を引き起こします。
◆症状
オスグッド病の主な症状には、以下が挙げられます。
・膝のお皿の下の部分が痛む。
・その部分が腫れたり、触ると痛みが強くなる。
・スポーツや激しい運動の後に痛みが増す。
・走る、跳ぶ、膝を曲げる動作で痛みが悪化する。
・日常生活でも膝を曲げると痛みが出ることがある。
・階段の上り下りや正座などが難しくなる。
◆診断と治療
オスグッド病の診断は、通常は症状と身体診察によって行われます。
膝の触診を行い、痛みの部位や腫れの状態を確認します。
場合によっては、X線検査で膝の骨の状態を確認することもあります。X線画像では、脛骨粗面の成長板に変化が見られることがあります。
治療の基本は、痛みを和らげることと、炎症を抑えることです。
以下のような方法があります。
・休息：運動を一時的に控えることが最も重要です。完全に休む必要はありませんが、膝に負担がかかる運動は避けましょう。
・アイシング：炎症を抑えるために、痛む部位を冷やします。
・ストレッチと筋力強化：適切なストレッチと筋力トレーニングは、症状の改善に役立ちます。特に大腿四頭筋のストレッチが効果的です。
・サポーターやテーピング：膝の負担を軽減するために、サポーターやテーピングを利用することもあります。
◆予後
オスグッド病は、成長期が終わると自然に治ることが多いです。
骨の成長が完了すると、成長板が閉じ、痛みも消えます。
ただし、治療を怠ると痛みが長引いたり、膝の変形を引き起こすこともあるので、適切なケアが重要です。
まれに、大人になっても膝の下に骨の突出が残り、違和感を覚えることがありますが、通常は特別な治療を必要としません。
◆予防
オスグッド病の予防には、成長期の子供たちが適切な運動習慣を身につけることが大切です。
以下の点に注意すると良いでしょう。
・適切なウォーミングアップとクールダウン：運動前後に十分なウォーミングアップとクールダウンを行うことで、筋肉や腱の柔軟性を保ち、怪我を予防します。
・ストレッチ：定期的なストレッチは筋肉の柔軟性を高め、膝にかかる負担を軽減します。特に大腿四頭筋やハムストリングスのストレッチが重要です。
・適度な運動量：過度な運動は避け、適度な運動量を維持することが重要です。成長期の子供たちは特に、休息を取り入れることが大切です。
・適切なスポーツギアの使用：正しいサイズの靴やサポーターを使用することで、膝への負担を軽減します。
オスグッド病は、子供や若いアスリートに多く見られるため、スポーツ医学の分野でよく取り上げられます。
予防には、適切なウォーミングアップやクールダウン、そして運動後のストレッチが非常に重要です。
また、成長期の子どもたちがスポーツを楽しむために、安全な運動習慣を身につけることが大切です。
このように、オスグッド病は成長期特有の疾患ですが、適切な対処を行うことで、痛みを和らげ、健康なスポーツライフを続けることができます。
膝の健康を守りながら、成長期のスポーツ活動を楽しむために、正しい知識と予防法を身につけましょう。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、オスグッド病の症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
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広々とした駐車場を完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
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