Blog記事一覧 > 7月, 2024の記事一覧
【夏期休診のお知らせ】
霧島市隼人町の永峯整骨院です。
8/11(日)～8/15(木)を、
夏期休診とさせていただきます。
・8/10(土) 午前診療
・8/11(日)～15(木) 休診
・8/16(金)～ 通常診療
休診の前後は、ご予約が埋まりやすくなっております。
ご予約をご希望の方は、お早めのご予約をお勧めいたします。
なお、夏期の休診日は、お電話およびLINE等でのご対応ができません。
ご不便をお掛け致しますが、よろしくお願い申し上げます。
永峯整骨院は、鹿児島県霧島市の日豊本線・肥薩線「隼人駅」から徒歩3分。
日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場を完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
また、霧島市周辺や鹿児島県内はもちろん、県外からも多くの患者様にご来院いただいております。
飛行機をご利用してお越しの方は、鹿児島空港より当院まではお車、タクシーで約20分。
バスをご利用の場合は、隼人駅まで約40分となります。
アクセスに関しましても、ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
姿勢が良くなる！動きが楽になる！
独自の矯正で健康を取り戻す霧島市の整骨院
◇永峯整骨院-公式ホームページ
⇒https://nagamine-r1111.com/
所在地: 〒899-5106
鹿児島県霧島市隼人町内山田２丁目13−2
電話: 0995-43-5011
※当院はご予約優先制となっております。
隼人･国分からお車ですぐ！大型駐車場を完備
診療内容：肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛・寝違え・四十肩・五十肩・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・O脚矯正・オスグッド・半月板損傷・肉離れ・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
#永峯整骨院 #霧島市
#隼人 #国分 #日当山
スイングで肘の内側が痛む
【ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）】
◆ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）とは
ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）とは、肘の内側に痛みや炎症が発生する状態を指します。
具体的には、上腕骨の内側の突起部分（上腕骨内側上顆）に付着する筋肉や腱が繰り返しストレスを受けることにより、炎症や小さな損傷が生じることが原因です。
この状態は、ゴルフのスイング動作と関連しているため「ゴルフ肘」と呼ばれますが、他の活動やスポーツによっても引き起こされることもあります。
◆ゴルフ肘の原因
ゴルフ肘の主な原因は、腕や手首の反復運動です。
ゴルフのスイングでは、特にインパクト時に強い力が肘にかかります。
これが繰り返されることで、筋肉や腱に微小な損傷が蓄積し、炎症が生じます。
他にも、テニスや野球、重い物を持ち上げる作業、長時間のパソコン作業なども原因となり得ます。
特に、不適切なフォームでの運動や、急激な負荷の増加はリスクを高めます。
◆ゴルフ肘の症状
ゴルフ肘の主な症状には以下のようなものがあります。
・痛み：肘の内側に鈍い痛みや鋭い痛みを感じることがあります。痛みは軽度から重度までさまざまで、活動中やその後に悪化することが多いです。
・圧痛：肘の内側を押すと痛みが強くなることがあります。
・動作による痛みの悪化：手首や指を動かすと痛みが増すことがあり、特に手首を曲げる動作や物を握る動作が痛みを引き起こします。
・握力の低下：痛みのために握力が低下し、物をしっかりと握ることが難しくなることがあります。
◆ゴルフ肘の治療法
ゴルフ肘の治療は、痛みを和らげ、炎症を抑えることを目的とします。
具体的な治療法には以下のようなものがあります。
・休養：痛みがある間は、原因となる動作を避けることが重要です。これにより、筋肉や腱の回復が促されます。
・冷却：痛みや腫れを軽減するために、1日数回、15～20分程度肘を氷で冷やします。
・薬物療法：鎮痛剤や抗炎症薬を使用して、痛みや炎症を和らげます。
・物理療法：ストレッチや強化運動を通じて、筋肉や腱を回復させます。
・装具の使用：肘の負担を軽減するためのサポーターやエルボーバンドを使用することが有効です。
・注射療法：症状が重い場合や、他の治療法が効果を示さない場合には、ステロイド注射などが検討されることがあります。
◆ゴルフ肘の予防と対策
ゴルフ肘を予防するためには、いくつかの対策を講じることが重要です。
まず、運動前の十分なストレッチとウォームアップが推奨されます。
これにより、筋肉や腱が柔軟になり、負担を軽減することができます。また、長時間の反復運動を避け、適度な休憩を取ることも重要です。
正しいフォームでスポーツを行うことも、ゴルフ肘の予防に大きく寄与します。
特に、ゴルフやテニスのスイング動作では、プロの指導を受けることで適切な技術を身につけ、肘への負担を減らすことができます。
さらに、筋力トレーニングを行うことで、腕や手首の筋肉を強化し、肘への負担を分散させることができます。
特に、前腕の筋肉を強化することで、ゴルフ肘のリスクを大幅に減少させることができます。
ゴルフ肘は、多くの人が日常生活や趣味を楽しむ上で経験する可能性がある問題です。
しかし、適切な対策を講じることで、痛みを軽減し、再発を防ぐことができます。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）の症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）、お身体に関するお悩みを早期に解消できるように全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
姿勢が良くなる！動きが楽になる！
独自の矯正で健康を取り戻す霧島市の整骨院
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⇒https://nagamine-r1111.com/
所在地: 〒899-5106
鹿児島県霧島市隼人町内山田２丁目13−2
電話: 0995-43-5011
※当院はご予約優先制となっております。
隼人･国分からお車ですぐ！大型駐車場を完備
永峯整骨院は、鹿児島県霧島市の日豊本線・肥薩線「隼人駅」から徒歩3分。
日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場も完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
診療内容：ゴルフ肘・上腕骨内側上顆炎・テニス肘・上腕骨外側上顆炎・手根管症候群・ドゥケルバン腱鞘炎・寝違え・肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛・四十肩・五十肩・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・O脚矯正・オスグッド・半月板損傷・肉離れ・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
#永峯整骨院 #ゴルフ肘 #上腕骨内側上顆炎
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これって四十肩・五十肩？
【肩関節周囲炎】
◆肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）とは？
肩関節周囲炎、通称「四十肩」「五十肩」は、肩の関節周囲に炎症が起こり、痛みや運動制限を引き起こす状態を指します。
この疾患は40代から50代に多く見られることからその名が付いていますが、実際にはもっと若い人や高齢者にも発生することがあります。
肩関節周囲炎は、肩の可動域が制限され、日常生活に支障をきたすことが多い疾患です。
◆どのような症状が現れるのか？
肩関節周囲炎の主な症状は、肩の痛みと運動制限です。
痛みは特に夜間に強くなることが多く、寝返りを打つ際に痛みで目が覚めることもあります。
日常生活では、腕を上げる、後ろに回す、着替える、髪をとかすなどの動作が困難になることがよくあります。
また、肩が硬くなる感じや、肩の動きがぎこちなくなることも特徴的です。
症状は急激に悪化する場合もあれば、徐々に進行する場合もあります。
◆原因は？
肩関節周囲炎の正確な原因はまだ完全には解明されていませんが、いくつかの要因が関与していると考えられています。
まず、肩の使い過ぎや負荷がかかる動作の繰り返しが原因になることがあります。
また、加齢に伴う肩の組織の変性や、関節の動きが悪くなることも影響しています。
ホルモンバランスの変化なども一因として考えられています。
◆治療法は？
肩関節周囲炎の治療法には、痛みを和らげるための薬物療法、理学療法、そして場合によっては手術療法があります。
・薬物療法：痛み止めや抗炎症薬を使用して、痛みと炎症を軽減します。ステロイド注射が行われることもあります。
・理学療法：肩の柔軟性を改善し、筋力をつけるためのエクササイズが行われます。ストレッチや運動を行うことで、肩の動きを取り戻します。また、温熱療法や電気療法も痛みの軽減に有効です。
・手術療法：重症の場合や他の治療法が効果を示さない場合には、関節鏡視下手術や関節包の解放手術が検討されます。手術によって、炎症を引き起こしている組織を取り除くことができます。
◆日常生活での工夫
肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）の症状を軽減するためには、以下のような日常生活での工夫が有効です。
・無理をしない：肩を無理に使わないようにし、痛みがあるときは安静を心がけます。痛みを感じたらすぐに休むことが大切です。
・ストレッチ：症状が落ち着いてきたら、肩のストレッチを行いましょう。ただし、痛みを感じる動作は避け、無理のない範囲で行います。
・姿勢を正す：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用時には、姿勢を正して肩に負担をかけないように注意します。特に肩が前に出ないように意識することが重要です。
肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）は、日常生活に大きな影響を与えることが多い疾患です。
しかし、適切な治療と日常生活での工夫を行うことで、症状の改善が期待できます。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）の症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）、お身体に関するお悩みを早期に解消できるように全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
姿勢が良くなる！動きが楽になる！
独自の矯正で健康を取り戻す霧島市の整骨院
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所在地: 〒899-5106
鹿児島県霧島市隼人町内山田２丁目13−2
電話: 0995-43-5011
※当院はご予約優先制となっております。
隼人･国分からお車ですぐ！大型駐車場を完備
診療内容：肩関節周囲炎・四十肩・五十肩・肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛・寝違え・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・O脚矯正・オスグッド・半月板損傷・肉離れ・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
永峯整骨院は、鹿児島県霧島市の日豊本線・肥薩線「隼人駅」から徒歩3分。
日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場を完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
また、霧島市周辺や鹿児島県内はもちろん、県外からも多くの患者様にご来院いただいております。
飛行機をご利用してお越しの方は、鹿児島空港より当院まではお車、タクシーで約20分。
バスをご利用の場合は、隼人駅まで約40分となります。
アクセスに関しましても、ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
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健康で美しい脚へ
【O脚（内反膝）】
◆O脚とは
O脚とは、膝を伸ばして立った時に、両足の膝が外側に開いてしまい、内側のくるぶしがつかない状態を指します。
この状態になると、脚がアルファベットの「O」の形に見えることから「O脚」と呼ばれています。
正式には「内反膝（ないはんしつ）」とも言います。
◆O脚の原因
O脚の原因には、先天的なものと後天的なものがあります。
先天的な要因としては、骨の形状や成長過程での影響、遺伝的な要因が挙げられます。
一方、後天的な要因には、生活習慣や環境要因が大きく関わっています。
以下に詳しく説明します。
・姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、背骨や骨盤の位置がずれ、それが脚の形に影響を与えることがあります。
・筋力のアンバランス：太ももやふくらはぎの筋力が均等に発達しないと、骨格に不均衡が生じ、O脚になる可能性が高まります。特に、内転筋（太ももの内側の筋肉）が弱いと、脚が外側に開きやすくなります。
・靴の選び方：硬い靴やヒールの高い靴を長時間履くことも足の形に悪影響を与えます。これにより、足のアーチが崩れ、歩行バランスが崩れることがあります。
・生活習慣：座り方や立ち方、歩き方などの日常の動作がO脚に影響を与えることがあります。例えば、内股で座る癖や片足に重心をかける立ち方は、O脚の原因となり得ます。
◆O脚の影響
O脚は見た目だけの問題ではなく、健康にも多くの影響を及ぼします。
以下のような影響が考えられます：
・膝関節への負担：O脚になると膝の内側に過度な負担がかかり、軟骨がすり減りやすくなります。これにより、膝の痛みや関節炎（変形性膝関節症）のリスクが高まります。
・腰痛や股関節痛：脚のバランスが崩れることで、骨盤の位置がずれ、腰や股関節にも負担がかかります。これにより、慢性的な腰痛や股関節痛が引き起こされることがあります。
・歩行の障害：正しい歩行ができず、歩行時のバランスが悪くなり、転びやすくなったり、足が疲れやすくなったりします。また、歩き方が変わることで、他の関節や筋肉に無理がかかることもあります。
◆O脚の改善方法
O脚を改善するためには、以下の方法が効果的です。
・姿勢の改善：正しい姿勢を意識し、デスクワークやスマートフォンの使用時に体のバランスを保つことが重要です。背筋を伸ばし、骨盤を正しい位置に保つように心がけましょう。
・適切な靴の選び方：足に合った柔らかい靴を選び、ヒールの高い靴は避けるようにしましょう。また、靴の中敷き（インソール）を活用して足のアーチをサポートすることも有効です。
・エクササイズとストレッチ：筋力バランスを整えるためのエクササイズやストレッチが有効です。特に内転筋（太ももの内側の筋肉）や大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）を強化することが重要です。また、股関節の柔軟性を高めるストレッチも効果的です。
O脚は見た目の問題だけでなく、健康に直結する問題です。
自分の足の状態に関心を持ち、正しいケアを心がけることで、健康で美しい脚を手に入れましょう。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、O脚の症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、O脚、お身体に関するお悩みを早期に解消できるように全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
姿勢が良くなる！動きが楽になる！
独自の矯正で健康を取り戻す霧島市の整骨院
◇永峯整骨院-公式ホームページ
⇒https://nagamine-r1111.com/hiza
所在地: 〒899-5106
鹿児島県霧島市隼人町内山田２丁目13−2
電話: 0995-43-5011
※当院はご予約優先制となっております。
隼人･国分からお車ですぐ！大型駐車場を完備
永峯整骨院は、鹿児島県霧島市の日豊本線・肥薩線「隼人駅」から徒歩3分。
日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場も完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
診療内容：O脚・内反膝・X脚・外反膝・変形性膝関節症・膝の痛み・半月板損傷・オスグッド病・頚肩腕症候群・肩こり・腰痛・頭痛・寝違え・四十肩・五十肩・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・肉離れ・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
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