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【寝違えを防ぐヒント！】
寝違えとは、一般的には寝ている間に姿勢が悪くなったり、首や肩に負担がかかり過ぎたりすることで起こる症状です。
主な症状として、首や肩の痛みやこり、首の動かしにくさ、時には頭痛や吐き気などが現れることがあります。
これは、寝ている間に身体の位置が安定せず、特に首や肩の筋肉が緊張してしまうことで起こります。
具体的には、枕の高さが適切でない、または枕を使用しないで寝ることによって、首や肩の位置が不安定になることが考えられます。
また、睡眠中に姿勢が変化しやすい方や、寝相が悪い方は、寝違えのリスクが高まる傾向があります。
寝違えは一般的には症状が軽度であれば、数日から数週間で自然に改善することが多いですが、症状がひどい場合やしばらく経っても改善しない場合は、医師の診断や、整骨院での施術を受けることが重要です。
寝違えを予防するためには、日常生活での姿勢や寝具の選び方に注意することが重要です。
例えば、適切な高さと硬さの枕を使用したり、寝る前に首や肩のストレッチを行ったりすることで、寝違えのリスクを軽減することができます。
また、良好な睡眠環境を整えることも大切です。
良質な睡眠を確保することは、身体のリラックスや修復に役立ち、寝違えの発生を防ぐのに役立ちます。
寝違えは誰にでも起こりうる身近なトラブルですが、適切なケアや予防法を知っておくことで、快適な睡眠と健康な生活を送ることができます。
鹿児島県霧島市の永峯整骨院では、寝違えの症状を改善するために、当院独自の永峯式矯正を行っております。
この矯正は、関節と筋肉のねじれを整えて身体の歪みを解消し、自律神経から改善します。
1回の施術で効果を実感できることはもちろん、施術後には姿勢や動作の変化がハッキリと目で見て確認できます。
今までどこの病院や治療院でも改善しなかった、寝違え、お身体に関するお悩みを早期に解消できるように全力でサポートさせていただきます。
ぜひ永峯整骨院にご相談ください。
《鹿児島県霧島市隼人町の永峯整骨院》
姿勢が良くなる！動きが楽になる！
独自の矯正で健康を取り戻す霧島市の整骨院
◇永峯整骨院-公式ホームページ
⇒https://nagamine-r1111.com/kata
所在地: 〒899-5106
鹿児島県霧島市隼人町内山田２丁目13−2
電話: 0995-43-5011
※当院はご予約優先制となっております。
隼人･国分からお車ですぐ！大型駐車場を完備
永峯整骨院は、鹿児島県霧島市の日豊本線・肥薩線「隼人駅」から徒歩3分。
日豊本線「国分駅」より電車で4分の通いやすい場所で、平日午後19:30まで診療受付を致しております。
広々とした駐車場も完備しておりますので、お車・バイク・自転車でも安心してご来院いただけます。当院は、鹿児島県霧島市の隼人・国分から、お車ですぐの所にございます。
院長はじめ、当院のスタッフは全員、厚生労働省認可の国家資格を有しております。
健康保険が適応となる怪我の施術はもちろん、交通事故によるむち打ち等の施術も専門で行っております。
診療内容：寝違え・肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛・四十肩・五十肩・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・姿勢矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正・O脚矯正・オスグッド・半月板損傷・肉離れ・スポーツ外傷・スポーツ障害・整体・むち打ち・交通事故による怪我の治療
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